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挑食,是很多小朋友都有的坏习惯。这个坏习惯是非常不好的,长时间挑食的小朋友营养肯定跟不上,对于身体的成长和大脑的发育都会有不好的影响。所以在日常饮食中,有挑食的小朋友,家长一定要多花点心思,改掉这个坏习惯,孩子才能茁壮成长。

尤其是现在过年期间,平常大鱼大肉吃多了,不免出现消化不良,脾胃不舒服,尤其是孩子,挑食的毛病也就更严重了,这时需要多吃健脾养胃的食物,比如山药就是非常不错的食材。

这不刚过完年,弟弟带着小侄来来我家,小侄子是出了名的挑食大王,一桌饭菜他却都不感兴趣,唯独喜欢我做的这款奶香山药小馒头。这个小馒头用牛奶和山药和的面,柔软筋道,奶香味十足。6岁的小侄子一口气吃了两个还要再吃,一直说太好吃了。不过多吃也不用担心,山药有健脾养胃,帮助消化的作用,喜欢吃那就吃个饱吧。


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